腰痛予防！いきいき健康体操に挑戦してみた。
もうすぐ、クリスマスですね。
暖冬ですが朝晩の寒さを感じるようになってきました。
寒さが続くと身体に不調がでたりして、
体調管理が特に難しくなる時期ですね。
介護の仕事や介護をされている方で、
腰痛に悩まれている方をよく耳にします。
つらい腰痛にならないためには予防が必要です。
そこで、
腰痛予防！いきいき健康体操
に挑戦してみました。
間違ったり、揃ってない部分がありますが
楽しく体操ができました！
動画をみて皆さんも体操にチャレンジして
いただけたら嬉しいです♪